Stressen i vårt samhälle fortsätter att öka inom alla yrkesgrupper. Hur ska vi hålla oss friska i ett krävande arbetsliv?

Idag är det alldeles för många människor som lever med för högt tempo utan att veta om det. Faktum är att vi vänjer oss vid det höga tempot och det påverkar oss negativt på flera områden. Bland annat får vi sämre uthållighet och prestationsförmågan minskar. Detta sker gradvis, vilket gör att vi kanske inte uppmärksammar att det handlar om effekterna av en längre tids stresspåslag. Det är mycket viktigt att uppmärksamma tidiga signaler på stress. I den här e-kursen kommer Eva bland annat att prata om detta.

Något som föreläsaren gärna vill dela med sig av är hur hjärnan arbetar. Där hittar vi ofta svaren till varför det uppstår missförstånd och konflikter och i förlängningen även stress. Men det viktigaste av allt är att vi skapar en vardag där vi kan arbeta lugnt och metodiskt men ändå prestera bra. Under e-kursen kommer du att få med dig en strategi för hur du kan kombinera mycket arbete med att leverera och samtidigt må bra.

Som deltagare får du kunskap om:

  • Hur du kan frigöra tid för att lättare uppnå dina intentioner
  • Vad som påverkar stressnivån
  • Hur hjärnan tolkar, lagrar och använder information
  • Vad du kan göra för att långsiktigt orka prestera i högt tempo
  • Varför det är viktigt med tydliga mål

Syfte/mål med utbildningen:

Långsiktigt klara stor arbetsbelastning men ändå få en lugnare, enklare och roligare vardag.

E-kursen genomfördes som webbinarium den 4 juni 2021.