Att hantera nervositet

Förstå din nervositet och få strategier för att hantera den

Nervositet är en naturlig reaktion, men kan ibland göra det svårare att nå fram när du presenterar, leder möten eller framträder inför andra. I den här e-kursen får du kunskap om varför vi blir nervösa och konkreta strategier för att hantera nervositeten.

Kursinnehåll och upplägg

Kursen ger dig kunskap om mekanismerna bakom nervositet och varför den uppstår i situationer där du exempelvis ska presentera, leda möten eller framträda inför olika målgrupper.

Du får också reflektera över om nervositet alltid är något negativt och lära dig strategier som kan hjälpa dig att hantera känslan när den uppstår. Målet är att du ska få med dig konkreta strategier som du kan arbeta vidare med för att hantera din egen nervositet.

Efter kursen

Efter kursen har du fått en större förståelse för varför nervositet uppstår och hur den kan påverka dig i olika situationer. Du har också fått konkreta strategier som du kan använda för att hantera din egen nervositet.